2025년 새해, 성공적인 다짐을 위한 실천 계획 3가지

푸른 뱀의 해, 2025년 을사년 새해가 밝았습니다. 2024년은 사건 사고로 가득했던 한 해였습니다. 대통령과 국무총리의 동시 탄핵, 제주항공 비행기 참사 등 전례 없는 일들이 연달아 일어났죠. 돌이켜보면 유난히 힘든 한 해였지만, 이제는 영리함과 지혜를 상징하는 푸른 뱀의 해를 맞아, 어려움이 하나씩 해결되기를 기대해 봅니다.

을사년 푸른뱀의 해를 희망적으로 표현한 이미지

올 한 해, 개인적으로도 삶의 전환기를 맞이하며 건강과 자기 계발에 집중해보려고 합니다. 오늘은 제가 세운 구체적인 실천 계획들을 공유해보려고 해요. 여러분들의 2025년 계획은 무엇인가요? 함께 살펴보시면서 한번 생각해 보시기 바랍니다. 

1. 체력관리를 위한 하루 15분 운동하기

사실 이것저것 하고 싶은 일은 많고, 집안일도 병행해야 하는 워킹맘에게 운동은 쉽지 않죠. 해야 할 일이 많으면 어느 것 하나 완벽하지 못해서 스트레스를 많이 받게 되더라고요. 확실히 40대가 되고 나서는 체력이 예전 같지 않음을 느꼈어요. 그리고 혈당도 조금씩 올라가고, 혈압도 평균수치가 슬금슬금 올라가고 있습니다.

 

운동은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 체력적으로도 확실히 다르죠. 며칠이라도 운동을 하고 나면 몸이 가볍고 덜 피곤한 게 느껴집니다. 그런데도 이런 운동을 매일 유지하기가 쉽지 않더라고요.

 

저는 식단관리가 잘 되지 않아서 그런지, 체중도 빼야 하는데 더 늘고 있고, 여러 가지 수치들도 조금씩 오르고 있어요. 더 늦기 전에 건강관리를 시작해야 한다는 생각이 듭니다.

 

매일 운동을 위한 나의 실천 계획

▷ 루틴 화하기: 매일 같은 시간에 운동 습관 만들기, 아침에 30분 일찍 일어나기

▷ 작은 목표 설정: 스텝퍼 15분으로 부담되지 않는 시간으로 꾸준히 하기

▷ 음악활용: 좋아하는 음악을 듣거나 아침 뉴스를 들으면서 더 즐겁게 하기

 

체력은 건강의 기본입니다. 건강은 내가 하고 싶은 삶을 위한 기본이라 생각해요. 작은 노력이라도 시간이 지나면 큰 차이를 만들 수 있을 거예요.

 

2. 하루 30분 독서로 자기계발하기

독서는 경험과 지식을 빠르게 얻는 가장 효과적인 방법이라고 하죠. 집중력과 창의력을 높이고 스트레스를 줄이는 데도 도움이 된다고 해요. 무엇보다 매일매일 꾸준히 반복하는 것이 중요할 것 같은데요.

 

꾸준한 독서를 위한 나의 실천 계획

▷ 장소정하기: 내 책상에서, 운동 후에 30분. 최종, 1시간 일찍 일어나기!!

▷ 목표 책 목록 작성: 한 달에 읽을 책을 미리 정해두기(목표는 2권)

▷ 디지털디톡스: 독서 시간 동안 휴대폰 보지 않기

 

하루에 30분씩 나누어 읽으면 한달에 약 2~3권의 책을 완독 할 수 있다고 해요. 저는 블로그 카페에서 독서 모임을 시작하게 되었는데요, 좋은 분들과 함께 하고 싶어서 독서모임을 신청했습니다. 강제로라도 환경을 만드는 것도 좋은 방법인 것 같아요. 독서 후 간단히 메모를 남기면 효과가 극대화된다고 하는데요, 저는 블로그에 남겨 보도록 하겠습니다.

 

3. 블로그 성장하기, 실전반 강의 들으며 글 쌓아나가기

뭐든지 꾸준히 해야 하고, 쌓여야지 힘을 발휘하는 것 같아요. 블로그는 개인 브랜딩과 수익 창출의 도구로 활용할 수 있지만, 꾸준히 지속하기가 쉽지 않은 것이라는 생각도 듭니다. 꾸준히 글을 작성하며 경험과 지식을 공유하면 장기적인 성장을 기대할 수 있어요.

 

블로그 성장을 위한 나의 실천 계획

▷ 강의활용: SEO아레나님 실전반 강의 듣고 블로그 업그레이드 하기

▷ 꾸준함: 하루에 2시간 정도 꾸준히 투자해서 1일 1 포스팅 지키도록 노력하기

▷ 수강생 카페소통: 함께 공부하는 분들과 지속적으로 소통하기

 

저는 지금 SEO 아레나 님의 강의를 듣고 있는데요. 기초반은 들었고, 실전반에서 더 공부하면서 블로그를 성장시키려고 합니다. 사실 모든 것은 환경이 중요한 거 같아요. 어떤 일을 실천하려고 할 때는 할 수밖에 없는 환경을 만들라고 하잖아요? 내가 힘든 날에도 동기분들이나 먼저 성장하고 계시는 선배 블로거들의 활동을 보면 따라가지 않을 수가 없더라고요. 끌려가도 앞으로 나가는 한 해를 만들어 보렵니다.

SEO아레나 유튜브

 

블로그에 관심 있는 분들이시라면, SEO아레나 님의 유튜브 강의도 한번 들어보세요. 나와 결이 맞다면 카페에서 함께 블로그 공부를 하면서 같이 성장하시면 좋을 것 같아요. 

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많은 분들이 새해 계획으로 금연, 다이어트, 운동, 독서, 자기 계발 등을 생각하실 거예요. 저도 매년 비슷한 계획들을 세워왔는데요. 가장 중요한 건 계획이 아니라 실천이겠죠? 올 해는 이렇게 공식적으로 목표도 공개했으니, 꼭 실천해보겠습니다. 2025년 새해, 계획하시는 모든 일들, 다짐들 모두 이루시고 건강한 한 해 보내시길 응원합니다!