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일상다반사71

독감 예방접종의 중요성: 어린이,노인,만성질환자를 위한 필수 건강 가이드 요즘 독감이 최근 8년 중에 가장 심각하다는 뉴스가 나왔습니다. 코로나 팬데믹 시기를 지나면서 사람들이 마스크를 잘 착용하고 개인방역에 신경을 썼기 때문에 잘 걸리지 않았던 이유도 있을 것 같은데요. 아무래도 독감이 유행할 수 있는 시기이고, 현재 유행하고 있는 만큼, 독감 예방접종이 중요하다 생각됩니다. 아직도 접종을 하지 않으신 분들이 있다면, 최대한 빠른 시일 안에 접종하시면 좋겠어요.독감 예방접종은 특히 어린이, 노인, 만성질환자 등 면역 취약 계층에게 매우 중요한데요. 이러한 그룹은 독감에 감염될 경우 중증 합병증 발생 위험이 높기 때문에 예방접종을 통해 보호하는 것이 필수적입니다. 저도 매일 독감 환자분들을 만나지만, 예방접종을 했기때문인지 아직 독감에 감염되지는 않았어요. 물론 독감예방접종에.. 일상다반사 2025. 1. 9.
독감을 예방하는 8가지 필수 비법! 면역력 강화로 건강한 겨울 준비하기 " 이 포스팅의 내용 중 일부는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다" 이번 겨울 2016년 이후 독감이 최대유행이라고 하는데요. 저도 내과에서 근무하고 있기 때문에, 매일 독감 환자분들을 외래에서 맞이하고 있습니다. 하루에도 여러 명의 환자분이 독감 확진 진단을 받고 있고, 독감으로 입원도 하고 계십니다. 주사실은 수액을 맞으시는 분들로 자리가 부족해서 전쟁터가 따로 없을 정도예요.독감은 바이러스에 의해 발생하는 호흡기 질환으로, 전염성이 매우 강합니다. 하지만 몇 가지 예방수칙을 철저히 지킨다면 독감으로부터 자신과 가족을 보호할 수 있습니다. 이렇게 유행하는 시기, 외래 현장에 근무하면서도 면역을 잘 지키고 있는 방법을 공유해 드릴까 합니다. 1. 독감 예방 접종▶.. 일상다반사 2025. 1. 7.
독감치료제 비용은 얼마일까? 주요 부작용까지 완벽 정리 우리가 흔히 알고 있는 독감 치료제는 페라미플루라는 주사제입니다. 먹는 약으로는 타미플루를 가장 많이 들어보셨을 텐데요. 조플루자라는 1회 복용하는 먹는 약도 있습니다. 그 비용이 얼마나 차이 나는지 궁금하실 것 같은데요. 독감 치료제에 대한 부작용에 관한 뉴스도 예전에 본 기억이 있어서 부작용까지 함께 알아보겠습니다.독감치료제의 비용독감 검사 비용, 치료제 비용 등은 병원마다 차이가 있으므로, 방문 전 해당 의료기관에 문의하셔서 확인하시는 것이 가장 정확합니다. 하지만, 대략적인 비용이 어느 정도인지 궁금해하시는 분들이 계실 거 같아서 글을 적어봅니다.1. 페라미플루독감 치료에 사용되는 주사제로, 비급여 항목이기 때문에 의료기관마다 비용이 다를 수 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 비용이 발생합니다. .. 일상다반사 2025. 1. 5.
페라미플루와 독감 검사, 최적의 타이밍은 언제일까? 독감치료를 위해서 병원을 방문하면, 독감 신속 항원검사를 하게 되죠. 그리고 양성이 확인되면 치료제를 투여하게 됩니다. 각각의 치료제의 특징과 장단점에 대해서는 따로 포스팅을 했는데, 하단에서 확인하실 수 있으니 참고해 보시면 좋을 것 같아요.  보통 독감 치료를 위해서 주사제인 페라미플루를 선택하는 경우가 많습니다. 그런데, 독감 검사와 페라미플루를 투약하는 최적의 타이밍은 과연 언제가 좋을까요? 가끔 궁금해 하시는 분들이 계셔서 정리해 봅니다. 페라미플루 투여 시기1. 증상 발생 후 48시간 이내 투여1) 페라미플루를 포함한 항바이러스제는 독감 증상이 시작된 후 48시간 이내에 사용하는 것이 가장 효과적입니다.2) 이 시기 내에 치료를 시작하면 바이러스 증식을 효과적으로 억제하고 증상 완화 및 합병증.. 일상다반사 2025. 1. 5.
올겨울 독감 치료법 완벽 비교: 먹는 약이 좋을까, 주사가 좋을까? 독감을 진단받게 되면, 치료제를 처방받게 되는데요. 보통 주사를 맞거나 먹는 약을 처방받습니다. 특히 페라미플루(주사제)와 먹는 치료제(타미플루, 조플루자)가 대표적으로 사용됩니다. 두 치료제는 독감 증상 완화와 회복 속도에 효과적이지만, 각각의 특징과 장단점이 다릅니다. 오늘은 이 부분에 대해서 알려드릴게요!페라미플루(주사제)1. 특징1) 단회 투여: 병원에서 한 번의 주사로 치료 가능.2) 효과 발현: 정맥 내 주사이므로 빠르게 체내로 흡수되어 효과 나타남. 독감 신속 항원검사에서 양성이 확인되었다면, 치료제를 투약하셔야 하는데요.저는 살면서 딱 한번 독감에 걸려봤어요. 병원에 근무하니 매년 독감 예방접종을 맞았거든요. 그런데, 개인적인 이유로 퇴사를 하고 한번 건너뛰고 그다음 해에 독감에 걸렸어요... 일상다반사 2025. 1. 5.
독감 예방접종, 지금이라도 꼭 맞아야 할까요? 시기별 효과와 이유 최근 며칠 사이, 제가 근무하는 병원 외래에 A형 독감 양성이신 분들이 부쩍 많아지고 있어요.  특히 가족들이 같이 감염되는 경우가 좀 많으신 것 같네요. 아이들이 먼저, 아내가 먼저, 독감 확진을 받으셨다는 분들이 많으십니다. 입원하는 분들도 많으시고요. 특히 어르신들은 호흡기 증상이 심할 경우 호흡기 내과 전문의가 있는 병원을 방문하시는 것이 좋습니다. 오늘 뉴스에서도 보니, 최근 독감 환자가 급증하여 8년만에 최대치를 기록하고 있다고 하더라고요. 특히 청소년과 어린이를 중심으로 모든 연령대에서 확산되고 있어서, 정부에서는 지금이라도 예방 접종을 받을 것을 당부하고 있습니다. 벌써 2025년 1월이 되었는데 지금 맞아도 될까? 하고 걱정하는 분들도 계실 것 같은데요. 그런 분들을 위해서 시기별 효과와.. 일상다반사 2025. 1. 4.
작심삼일을 극복하고 실패 없는 계획 달성을 이루는 법은? 오늘은 드디어 1월 3일!! 작심삼일이 될 수 있는 중요한 기점입니다.오늘이 될지, 3일은 성공했는데 4일차는 실패하게 될지...^^심지어 오늘은 제가 근무하는 곳에는 시무식이 있는 날이라 평소보다 40분 일찍 출근해야 했어요. 그래서 오늘은 기필코 6시에 일어나리라~~~!!! 다짐을 했더랍니다.  하지만... 요즘 블로그를 배우고 적용하느라 늦게 자게 되면서 일어나기가 쉽지는 않았는데요. 기상시간은 그래도 6시 45분쯤이었던 거 같습니다. 집에서 7시 반에는 나가야지~~ 하고 있는데 말이죠.1. 그래도 시작하자, 고민할 시간에고민하지 않고 스텝퍼를 시작했습니다. 일단은 하자, 늦으면 일찍 내려오더라도. 처음부터 너무 긴 시간, 완벽하게 하는 것을 목표로 하지 않는 것이 중요한 것 같아요. 그리고 가장 .. 일상다반사 2025. 1. 3.
삼성 갤럭시탭 먹통 현상 해결법, 재부팅 및 추가 팁 오늘은 퇴근하고 둘째 상담센터 수업이 있어서 기다리는 시간이 있었어요.끝나기를 기다리면서 갤럭시탭으로 밀리의 서재를 열어서 독서를 30분간 하면 딱 되겠더라고요. 30분간 오늘은 챕터 3개를 읽었어요. 그런데, 거의 한두 페이지 남겼을 무렵.. 하이라이터를 열심히 그어가며 읽고 있었는데 중간에 뭔가 에러가 났나 봅니다. 갑자기 버튼도, 터치펜도, 손가락 터치도 아무것도 먹히지 않더라고요. 난감...이런 적은 처음이라, 일단은 재부팅을 해보자 싶어서 전원버튼을 길게 눌러줬습니다. 그런데 그 다음 종료나 다시 시작이 클릭이 안되더라고요... 그러자, 아주 예전에 전자기기 재부팅 할 때 사용했던 방법인 작은 구멍을 누르는 방법이 먼저 생각나더라고요(옛날 사람..?). 그래서 유심 꺼낼 때 쓰는 작은 고리를 찾.. 일상다반사 2025. 1. 3.
새해 목표를 꾸준히 실천하는 방법, 2일차 성공 인증 2025년을 맞이하고 두 번째 날이 지났네요. 오늘도 목표를 달성하기 위해서 노력했습니다. 아직은 작심 삼일중에서 이틀 째니까요^^ 아침에 일어났는데, 처음 계획한 6시 기상은 하지 못했어요. 독서까지 아침에 하려면 6시에 일어나야 하는데, 아직은 1시에 잠들어서 6시에 일어나는 일이 쉽지는 않네요..^^1. 오늘의 아침운동 15분운동은 아침에 일어나서 바로가 아니면 하루종일 할 시간이 없을 것 같아서 무조건 아침에 하려고 합니다.오늘도 목표한 시간보다는 늦게, 평소에 일어나던 시간대로 일어났어요. 하지만, 저의 운동 목표는 15분. 그 정도는 할 수 있다!! 스텝퍼를 거실 한가운데다 놔두었기 때문에 일어나서 나오면 바로 운동시작이 가능하답니다. ㅎㅎㅎ 이렇게 블로그에다 인증 사진을 캡처해서 올리는 것도.. 일상다반사 2025. 1. 3.
2025년 새해 첫날, 작은 목표로 성공적인 출발하기 새해 첫날, 하루가 지나갔네요. 12시가 지나서 1월 2일이 되었습니다.12월 31일 밤, 2025년 새해를 맞아하며 다짐했던 내용들을 지키기 위해서 뭘 해야 할까? 생각했습니다. 1. 나의 2025년 새해 다짐 3가지어제 올렸던 포스팅에서 올해 제가 지키고자 했던 목표가 3가지 있었습니다.운동, 독서, 그리고 매일 블로그 글쓰기였죠. 체력관리를 위한 하루 15분 운동하기하루 30분 독서로 자기계발하기블로그 성장하기, 실정반 강의 들으며 글 쌓아나가기이 모든 것을 하기 위해서, 아침에 1시간 일찍 일어나는 것을 실천목표 중 하나로 정했었는데요. 어제는 늦게 잠들었어요. 하루 만에 습관이 고쳐지긴 쉽지가 않았지요. ㅎㅎ 하지만 새해 첫날부터 실패할 수는 없죠! 그래서 오늘은 오전에 정해진 일정을 끝낸 후에.. 일상다반사 2025. 1. 2.
2025년 새해, 성공적인 다짐을 위한 실천 계획 3가지 푸른 뱀의 해, 2025년 을사년 새해가 밝았습니다. 2024년은 사건 사고로 가득했던 한 해였습니다. 대통령과 국무총리의 동시 탄핵, 제주항공 비행기 참사 등 전례 없는 일들이 연달아 일어났죠. 돌이켜보면 유난히 힘든 한 해였지만, 이제는 영리함과 지혜를 상징하는 푸른 뱀의 해를 맞아, 어려움이 하나씩 해결되기를 기대해 봅니다.올 한 해, 개인적으로도 삶의 전환기를 맞이하며 건강과 자기 계발에 집중해보려고 합니다. 오늘은 제가 세운 구체적인 실천 계획들을 공유해보려고 해요. 여러분들의 2025년 계획은 무엇인가요? 함께 살펴보시면서 한번 생각해 보시기 바랍니다. 1. 체력관리를 위한 하루 15분 운동하기사실 이것저것 하고 싶은 일은 많고, 집안일도 병행해야 하는 워킹맘에게 운동은 쉽지 않죠. 해야 할 .. 일상다반사 2025. 1. 1.
중고차 구입 후 방심 금물! 한 달 내 점검이 필수인 이유 지난번에 저희 집에 중고차를 구입한 후기를 올렸는데요. 구입하고 나서 정신없는 날들을 보냈던지라. 점검을 한번 가야지 하고는 계속하지 못하고 있었어요. 그러다가 어느날 요소수 시스템 점검이라는 알람이 떠서 급히 방문을 하게 되었습니다. 그 시점은 9월 중순쯤이었는데요. 차를 3월에 구입했으니 이미 6개월이 지난 시점이었습니다. 제 경험을 통해서, 중고차 구입 후 한 달을 넘기지 말고 점검을 꼭~~~ 하셔야 하는 이유에 대해서 말씀드리려고 해요.요소수가 남았는데 요소수 시스템 점검 알림이 떴다?저희 차가 경유차량이라서 요소수를 넣어줘야 하는데요. 요소수가 생각보다 빨리 닳는 건 아니구나~ 하고 생각하고 있었어요. 그런데 어느 날 갑자기 요소수 시스템 점검이라는 알람이 뜨더라고요? 이건 보충하라는 건 아닌 .. 일상다반사 2024. 12. 31.
실용성과 경제성! 패밀리카로 쌍용 뷰티풀코란도 중고를 선택한 이유 저희 가족은 지난 3월 초에 쌍용자동차 뷰티풀코란도를 중고차시장에서 구입했습니다. 기존에 타고 있던 차량은 현대 엑센트였는데요. 승용차이고 소형이다 보니 아이들이 중학생이 되고 나서 장거리 이동 시에 많이 불편해하더라고요. 그래서 조금 편하게 가족이 이동할 수 있는 SUV 차를 찾아보게 되었어요.  중간에 고민은 많이 했지만 신차는 너무 비용이 비싸더라고요. 몇 달간 검색도 하고 알아보다가 중고 자동차가 합리적이라는 생각이 들어서 여러군데 중고차 판매점들을 둘러봤습니다. 처음에 온라인으로 검색을 했어요. 그중에서 마음에 드는 차량이 있으면 해당 차량이 있는 곳으로 직접 방문해서 확인하곤 했었죠. 지금 최종 구입한 차량은 2019년식 뷰티풀 코란도 이고, 구입 당시에 5만 킬로를 채 타지 않은 차량이었어요.. 일상다반사 2024. 12. 30.
부산 요리 고등학교 | 위치, 특징, 그리고 입학 정보 가이드 저희 집 둘째는 중학교 1학년입니다. 요즘 아이들은 공부에만 목숨 걸지 않잖아요. 저희 집 둘째는 공부가 너무 재미가 없고, 베이킹하는 것이 즐겁다고 합니다. 허허. 그래서 요리 학원에 베이킹을 배우러 다닐 정도로 좋아하는데요. 여러가지 이유로 제가 아직 준비되지 않아서 요리를 본격적으로 꾸준히 배우고 있지는 못하지만, 요리고에 진학하고 싶어 해요. 그래서 오늘은 부산에 있는 베이킹이나 요리를 전문으로 하는 고등학교가 어떤 곳이 있는지 찾아봤답니다. 어떤 학교가 있는지부터 확인해 보고, 각 학교의 특성도 알아보고 우리 아이가 어떤 학교를 지원하면 좋을지도 찾아보려고요. 그래야 어떻게 하면 요리 특성화고에 입학할 수 있는지 원하는 학교를 결정하고 준비할 수 있겠죠? 이번 포스팅에서 모든 것을 다루지는 못할.. 일상다반사 2024. 12. 28.
고양이 운동 부족 해결법: 수직캣타워 리뷰와 사용 경험 저희 집은 4살 후추, 3살 보리 두 마리의 고양이가 있는 다묘가정입니다. 만 나이니까 새해가 되면 5살, 4살이 되겠네요. 확실히 1살이 되니까 고양이들은 거의 다 자란 거 같더라고요.  아깽이 때는 애벌레 낚싯대로 놀아주면 엄청 좋아했는데, 시간이 지나면서 낚시대를 봐도 별로 많이 안 움직이더라고요. 집에만 있는 냥이들이다 보니, 활동량이 아무래도 적을 수밖에 없고요. 낮에는 사람이 집에 거의 없고, 놀아주는 시간도 저녁에 10분 정도, 길어야 30분 정도 될까요? 후추와 보리가 낮동안에 거의 잠만 자는 거 같기도 하고, 우다다를 할 수 있는 공간도 부족한 거 같아서 안타까웠어요. 1. 고양이에게 수직 캣타워가 필요한 이유무엇보다 요즘은 반려묘 가정들도 많아지면서, 고양이를 키우는데 대한 정보도 많아.. 일상다반사 2024. 12. 26.
SK매직 6인용 식기세척기 1년 후기: 4인 가족도 만족한 실사용 평가 * 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 식기세척기가 우리 일상에 들어온 지는 꽤 시간이 흐른 것 같은데요.지금 신축 아파트에는 식세기가 기본 옵션으로 들어가기도 하는 걸 보면, 많은 분들이 유용하게 사용하고 있는 거 같아요. 그런데, 저희 아파트는 아직 10년이 되지 않았지만, 식기세척기가 없었어요. 친정부모님께서 육아를 많이 도와주셨기에, 아이들이 어릴 때에는 식기세척기의 필요성을 느끼지는 못했답니다. 친정 부모님 댁에서 저녁을 먹고 집으로 와서 잠만 자는 정도였기 때문이었죠. 이제는 아이들이 어느정도 컸기 때문에 스스로 할 수 있는 것들이 많아져서 더 이상 할머니께 부탁하지 않아도 되게 되었죠. 아이들이 알아서 챙겨 먹기는 하지만, 설거지까지 완벽하.. 일상다반사 2024. 12. 25.
중학생 사춘기딸이 선택한 크리스마스 선물, 에스파앨범 구입하기 오늘이 드디어 크리스마스네요~! 아이들이 아직 어린 부모님들은 오늘 새벽이 바쁘실 거 같은데요. 산타할아버지를 믿는 나이이거나 믿지 않는 나이라고 해도, 아이들은 크리스마스 선물을 기다리죠.어른들도 크리스마스엔 선물을 받으면 기분이 좋을거 같은데요. 아이들은 당연히 기분이 좋겠죠?저희 집 큰딸은 딱히 필요한 게 없다네요. 필요한 것이 생기면 모아놓은 용돈에서 알아서 사는 엄마보다 나은 큰딸입니다.그래서 큰딸은 사실 맛있는거 같이 먹거나 작은 케이크라도 하나 사서 같이 즐겁게 보내면 좋아한답니다. 하지만, 둘째는 다르더라고요. ^^둘째가 선택한 크리스마스 선물은?우리집 둘째는 에스파 팬입니다. 그래서 생일선물도 에스파 앨범을 사달라고 했었어요. 어린이날 선물도 에스파 앨범이었고요. 이번 크리스마스에도 역시.. 일상다반사 2024. 12. 25.
매일 우울하다고 말하는 사춘기 딸을 이해하기 위한 책 저는 배움에 대한 욕구가 많은 편인 거 같습니다.마음에 드는 책을 보면 그렇게 결제부터 하게 되더라고요~^^사놓고 읽은 책은 아마 10%도 안될거 같은데 말이죠.이것도 어찌보면 소비습관인 거 같아요.그래서 요즘은 있는 책부터 읽고 사자고 스스로 많이 자제하고 있어요. 그럼에도 불구하고, 제가 한번 읽어봐야겠다 생각하고 구입하는 책이 있습니다.바로 중1, 중3 사춘기 딸들을 이해하기 위한 책이죠.최근에도 둘째딸은 매일 엄마랑 전화통화하면 우울하다는 말을 달고 살기 일쑤였어요. 그러다가 어느날 yes24에서 알림 문자가 왔는데요.제목이 너무 와닿아서 내용을 살펴봤어요. 1. '사춘기라 그런 게 아니라 우울해서 그런 거예요' 작가님첫 번째로 신뢰가 갔던 것은 작가님의 프로필이었어요. 양곤성 선생님이시고요. 서.. 일상다반사 2024. 12. 21.
자존감이 떨어진 우리 아이에게 들려주고 싶은 좋은 글귀, 곰돌이푸 제가 근무하는 건물 1층에는 카페가 2개 있었어요.한 곳은 지금은 폐업을 했지만, 커피는 정말 맛있었거든요.점심시간에 커피를 마시는데, 컵 홀더에 있는 글귀가 문득 눈에 들어왔어요. 한참 둘째 딸이 학교에서 친구관계로 힘들어할 때였거든요.문득, 우리 둘째에게 이 글귀를 전해주고 싶다는 생각이 들었어요. 1. 자존감이 많이 떨어진 우리 사춘기딸한참 성취감을 느끼고 자아를 형성해 가는 시기인데, 스스로를 많이 부족하다 느끼고 있었어요.3~4학년 무렵부터 공부에 자신감이 없어지고, 여러 가지 일들로 자신감이 떨어졌던 거 같아요.지금 생각해 보면, '힘들면 하지 마'라는 말이 가장 문제였던 거 같더라고요. 3학년 전후의 시기는 우리 아이들에게 참 중요한 시기인 거 같아요.혹시 저처럼 아이가 굳이 공부를 잘할 필.. 일상다반사 2024. 12. 21.
둘째의 방과후 활동에서 내가 받은 선물 우리 집 중학교 1학년 둘째는 공립 대안학교에 다니고 있습니다.방과 후 활동에서 다양한 과목들을 배우고 있어요.재봉틀과 네일 시간을 좋아하는 거 같아요.재봉틀 시간에는 매주 한가지 직접 완성품을 만들어 온답니다. 엄마 선물이라고 주는데 너무 유용하게 잘 쓰고 있어요.지난주에는 아빠 선물이라며 카드 지갑도 만들어 왔더라고요^^ 1. 빨간색 투톤 주머니 파우치이건 처음에 만들어 온건데요, 저는 재봉틀을 사용할 줄 모르거든요.그런데 중학생인 딸아이가 수업시간에 배워서 이런 멋진 파우치를 만들어 오는 것이 신기했어요.당연히 판매하는 제품과는 다르게 재봉선도 일직선은 아니지만, 만든 건지 산 건지 모를 정도예요~!처음 작품을 보고 오~대단한데? 하는 생각이 들어서 뿌듯했어요.  2. 진청색 스트라이프 원핸들 스트.. 일상다반사 2024. 12. 19.

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