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턱관절 보톡스 후기-이갈이와 씹는 통증, 진짜 줄어들까? 저는, 요즘은 좀 덜하지만 어릴 적부터 이갈이가 심했어요.늘 턱에 힘이 들어가 있었고 어금니엔 작은 금들이 생겨났습니다. "조금만 더 버텨보자"는 마음으로 관리를 받으며 지냈죠.하지만 어느 순간부터 음식을 씹을때마다 느껴지는 찌릿한 통증이 삶의 질을 흔들기 시작했죠. 치과 치료도 받고, 신경치료도 해봤는데요.완전히 낫는 느낌은 아니었고, 주기적으로 계속 통증이 생겼어요. 그래서 결국, 오래 고민하던 턱관절 보톡스를 맞아보기로 했습니다. 왜 턱관절 보톡스를 맞게 됐나요? 제 경우엔 복합적인 이유였어요.이갈이 습관으로 인한 턱 근육 발달씹을 때 통증턱 비대칭, 특히 왼쪽 턱이 많이 도드라진 상태 하지만 가장 큰 이유는 "통증"이었어요. 치료는 늦출 수 있어도, 일상 속 통증은 쉽게 지나치기 어렵더라고요.특히.. 일상다반사 2025. 4. 2.
불안한 오늘, 당신 곁에 - NICU 엄마의 에세이로 건네는 위로 저는 NICU에서 17년간 근무했던 간호사예요.블로그 공부를 하다가 알게 된 동기분이 전자책을 쓰셨는데요. 블로그로 소통하며 출간준비 중인걸 알게 되었어요.이번에 책이 출간되었는데 너무 궁금해서 바로 구입하고 읽었답니다. 사실, 읽으면서 너무너무 눈물을 흘리며 공감했어요. 오늘날, 불안함을 느끼는 당신에게.그리고 NICU에 근무하는 모든 간호사와 의사분들. 이 책을 꼭 읽어보셨으면 좋겠다는 마음이 들어 소개하려고 합니다. 불안한 너에게 마흔이 건네는 이야기제목불안한 너에게 마흔이 건네는 이야기글,그림박지혜출판사도서출판 별밤발행일2025년 3월 26일판매가12,000원(쿠폰적용시 10,800원)이용안내배송없이 구매 후 바로 읽기, 읽어주기가능, 인쇄기능 제공X지원기기크레마/PC(윈도우)/아이폰/아이패드/안.. 일상다반사 2025. 3. 28.
어제의 나 때문에 힘든 오늘의 나에게...돈관리의 시작 카드를 쓰는 건, 내일의 나에게 빚을 지는 일이다. 라는 말을 들어본 적이 있으신가요? 최근 수년간 맞벌이로 돈을 적지 않게 벌고 있음에도...계속 현금이 없고 뭔가 악순환이 반복되고 있다는 생각이 지속되고 있어요. 오늘은 이런 나를 멀리서 한번 바라보기로 했어요.최근에 드는 여러 가지 생각과 한 티브이 프로그램 덕분이기도 한데요. 오늘은 제 생각을 한번 적어볼까 합니다.  어제의 내가 잘못 한 것? 어느 날 우연히 티브이를 틀고 채널을 돌리다가 멈추게 된 프로그램. YTN 사이언스 채널이었는데요.김경필 머니트레이너 님께서 클래스온이라는 프로그램에 나오셨더라고요. 약... 4~5년 전부터 뭔가 잘못되었다는 생각을 했었는데요.알고 보니 제가 경제에 대해서 정말 1도 모르는 경제문맹이었더라고요. 최근에 이런.. 일상다반사 2025. 3. 18.
원동 미나리 삼겹살+가마등 카페, 봄 나들이 코스로 딱 좋아요! 안녕하세요! 오늘은 가족과 다녀온 봄 나들이 코스를 소개하려고 해요.향긋한 미나리 삼겹살로 배도 채우고, 분위기 좋은 카페 가마등에서 여유롭게 마무리하는 완벽한 코스였답니다. 봄맞이 나들이 계획 중이시라면 꼭 참고해보세요! 1. 향긋한 봄의 맛, 원동 미나리 삼겹살(예경농원)원동예경농원3번집위치와정보 저희가 다녀온 곳은 양산 원동 3번집 예경농원이에요.여기는 미나리를 구매하면 자리 대여가 가능하답니다.고기와 술, 음료는 가져가도 되고 현장에서 구입도 가능해서 너무 편했어요. 👉 자리대여 꿀팁미나리+고기 구매 시 자리 대여 무료외부 고기 가져올 경우 4인 테이블당 자리 대여비 2만 원쌈장, 햇반, 김치 등 기본 반찬은 현장 구매 가능 저희 가족은 8명이 방문해서 삼겹살 450g 4팩+미나리 2 접시 먹었.. 여행,맛집 2025. 3. 17.
원동 미나리 삼겹살 먹고 가기 좋은 뷰 맛집 카페-가마등(주차 팁까지!) 미나리 삼겹살 먹고 나서, 어디 갈까?원동 나들이 필수 코스! 맛있는 미나리 삼겹살 다음 코스, 분위기 좋은 카페 가마등을 소개할게요. 1. 원동 미나리 삼겹살 먹고 갈만한 카페, 왜 가마등일까? 위치경남 양산시 원동면 원동로 1123 가마등영업시간(평일: 월~금)11:00~20:00, 19:30 라스트오더영업시간(주말: 토~일)10:00~21:30, 21:00 라스트오더주차무료주차 가능특징프랑스산 버터, 밀가루 사용, 국내산 생크림 사용모든빵을 수제로 만듭니다! 가마등-네이버보기 원동에서 나오다 보면, 카페가 몇 군데 있어요.첫 번째 만날 수 있는 곳이 할리스 커피예요. 유명한 브랜드죠. 리버뷰도 가능한데, 주차장이 좁더라고요.원동 미나리 농원 쪽에서 가까우니 사람들이 많기도 하고요. 패스~! .. 여행,맛집 2025. 3. 17.
봄에 꼭 가야 할 경남 원동 미나리 삼겹살 맛집-예경농원 후기 & 가족 나들이 코스 매년 봄만 되면 부산, 양산 사람들은 물론 멀리서도 몰려오는 '원동 미나리 삼겹살'!저희도 봄이면 생각나서 매년 가고 있는데요. 직접 다녀온 생생한 후기를 통해 인기의 비결을 알려드릴게요. 1. 봄마다 생각나는 원동 미나리 삼겹살, 그 이유는? 미나리는 봄이 제철인 음식이죠. 3~4월에 제철인 미나리, 향긋하고 부드러운 맛을 즐길 수 있어요.특히 삼겹살을 구워서 함께 먹으면 미나리 특유의 향긋함이 어우러져 환상적인 조합입니다^^  지금 매화꽃도 한창 피기 시작했더라고요.가족 봄 나들이 나가기에도 너무 좋은 시즌이에요.  삼겹살 기름에 살짝 익은 미나리 한 입, 이 맛은 정말 봄에만 누릴 수 있는 행복이죠. 2. 가족들과 함께하기 좋은 원동 3번집 '예경농원' - 분위기와 꿀팁위치: 경남 양산시 원동면 원.. 여행,맛집 2025. 3. 17.
중학생 뇌파검사, 처음 받기 전 꼭 알아야 할 준비와 솔직 후기 오늘은 중학교 2학년 우리 아이가 처음 뇌파검사를 받고 왔어요.양산부산대학교 어린이 병원 소아 뇌신경클리닉에서 검사를 받으면서 느낀 점과 준비 과정을 솔직하게 나눠보려고 해요. 사실 뇌파검사라고 하면, 어릴 때 소아과에서나 받는 검사라고 생각했어요.그런데 중학생인 우리 아이도 필요하다고 하니 당황스럽고 걱정도 많이 되더라고요. 저는 NICU에서 15년 이상 근무했기에 검사과정을 알고 있긴 했었는데요.아예 아이들이라면 재워서 검사하는데 중학생은 어떻게 하는지 전혀 몰랐거든요. 혹시 저처럼 중학생 자녀의 뇌파검사를 앞두고 마음이 무거운 부모님들이 계시다면, 이 글이 조금이나마 도움이 되길 바라는 마음으로 적어봅니다. 1. 중학생 뇌파검사, 이렇게 준비했어요서울아산병원 뇌파검사정보 우선 검사 안내문에 잘 적혀.. 일상다반사 2025. 3. 15.
복잡한 티스토리 블로그 카테고리, 한번에 정리하는 방법! 티스토리 카테고리가 너무 복잡한가요?한 번에 깔끔하게 정리하는 쉬운 방법을 소개합니다!중복된 카테고리 정리, 발행된 글 일괄 이동, 삭제까지 간단하게 해결해 보세요. 1. 카테고리 정리가 필요한 이유 처음에 승인을 받고 나면, 다양한 글을 써보게 됩니다.그러다 보면 카테고리가 나도 모르게 많이 늘어나 있는 걸 볼 수 있는데요. 카테고리는 2~4가지로 정리하시는 것을 추천합니다.왜 카테고리를 깔끔하게 정리해야 할까요? 한번 짚고 가볼까요? 이유설명사용자 편의방문자가 원하는 글을 쉽게 찾게 해줌SEO 효과검색 엔진이 블로그 구조를 잘 이해해서 노출에 도움운영자 편의본인도 어떤 주제로 글 썼는지 파악 쉬움신뢰성 상승주제가 정돈된 블로그로 보이면 더 신뢰받음 검색으로 블로그로 들어와서 카테고리까지 확인하는 경우.. 직장.재테크 2025. 3. 14.
2025년 입학축하금·교복구입비 중복신청 오류? 빠르게 해결하는 법 요즘은 각 지자체마다 자녀들을 위한 지원금이 많아졌죠?제가 살고 있는 기장군도 2025년 초, 중, 고 입학생을 위한 입학축하금이 있더라고요. 그리고 교복구입비는 1회에 한해서는 지원을 해주잖아요?그냥 무상으로 제공하는 건 아니더라고요. 계좌에서 빠져나간 다음, 다음 달에 환급을 해준다고 해요. 아직 신청하지 않은분들은 얼른 신청하러 고고~!!신청하다가 저처럼 중복신청 오류로 막히신 분들이라면 이 글 보시고 빠르게 해결하세요!! 1. 교복구입비 신청방법항 목입학축하금교복구입비지원대상2025.3.4. 기준 기장군에 주민등록을 두고, 2025년도 초·중·고등학교 및 학교 이외의 교육기관(대안교육기관)에 입학하는 신입생※ 2025년도 신입생만 해당, 소급지원 불가※ 전학 및 재입학, 셋째이상 자녀, 성인대상 .. 일상다반사 2025. 3. 14.
신규간호사, 지금 멘붕이 오셨나요? 그만두고 싶으세요? 저도 그랬어요 지금 간호사로 근무하는 사람이라면, 누구나 나만의 신규시절이 있을 것이다. 나 또한 나의 신규 간호사 시절을 생각하면, 우여곡절이 많았다.누구에게나 처음은 있고, 그 처음이 나중에 웃으며 말할 수 있는 추억이라면 된다고 생각한다. 그 시절을 잘 견뎌서 지금은 24년 차가 되었고, 그래도 어느 정도는 신뢰를 주는 사람이 되었다고 생각한다. 신규 간호사가 느끼는 감정, 경력 간호사도 마찬가지간호사 면허증을 따기 위해서도 쉽지 않은 과정을 거쳐왔다.하지만, 그것은 기본요건을 충족하기 위한 과정, 이후가 시작점이라고 생각해야 한다. 다음 단계를 흡수하기 위한 기초지식이었다고 해야겠지?학교에서 배운 것 만으로는 임상에서 당연히 혼자서 독립적으로 일을 해나갈 수 없다. 임상에서, 그리고 내가 입사한 병원, 부서에 .. 직장.재테크 2025. 3. 13.
반복일정·메모·플래너까지! 학생·직장인 추천 예쁜 '꼼꼼 달력메모' 요즘 손으로 다이어리를 적기엔 시간이 부족하다고 느껴지는데요.다들 바쁘게 살다 보니 아이러니하게도 일정관리는 더 중요해지는 것 같아요. 제가 몇 년 전부터 꾸준히 사용하는 앱이 있는데요.깔끔하지만 다양한 색상으로 일정을 구분할 수 있어서 너무 편리하더라고요. 다양한 기능에 예쁘기까지해서 강력 추천 드립니다^^ 핸드폰 바탕화면에 위젯으로 일정관리꼼꼼 달력메모 설치 저는 꼼꼼 달력 메모를 위젯으로 설치해 뒀는데요.달력도 바로 직관적으로 확인할 수 있고, 일정도 바로 확인이 가능합니다. 저는 근무가 늘 일정 치는 않아서 외우긴 어려운데요.근무표가 나오면 달력에 근무 일정과 반차, 휴무 등을 표시해 두고 확인해요.  그리고 아이들 일정, 개인 일정, 직장에서 일정, 자기 계발 일정 등.색상으로 다양한 일정들을 .. 일상다반사 2025. 3. 12.
류수영표 진미채 볶음, 10분 완성! 워킹맘을 위한 초간단 반찬 진미채 볶음, 제가 만들면 왜 맛이 없었을까요?^^;어렵게 느껴졌는데 류수영표 레시피로 따라 하니까 10분 만에 완성했어요!! 달달 짭쪼름한 맛과 말랑한 식감으로 밥반찬으로 딱!아이도 잘 먹어서 워킹맘 반찬 고민 해결했네요~!! 이번 주는 걱정 없을 듯^^ 필요한 재료 우선 필요한 재료를 준비합니다.집에 다 준비되어 있는 식재료들이죠?퇴근하실 때, 진미채만 마트에서 구입하시면 됩니다. 진미채 200g 다진 마늘 1큰술고추장 2큰술 듬뿍진간장 1큰술설탕 1큰술 식용유 4큰술식초 1큰술물 200ml(한 컵) 케첩 1큰술참기름 2큰술통깨 팬에다가 한 번에 조리할 거고요.뚜껑을 덮을 수 있는 팬으로 준비해 주세요~!! 간단 조리 과정, 10분 컷! 우선 진미채를 준비합니다.어남선생은 400~500g짜리가 가성비.. 일상다반사 2025. 3. 12.
고1, 중2가 된 딸들! 과연 학교에 잘 적응하고 있을까? 3월 4일은 입학식, 개학식이 있는 날이었죠.그날 부산에는 비가 엄청 많이 왔어요~! 다른 지역도 그랬던 거 같은데요. 하지만, 궂은 날씨와는 다르게, 고등학생이 되는 큰딸도.중2가 되는 둘째딸도 모두 설레는 마음으로 등교를 했다지요..^^ 고등학생이 된 첫째 딸벌써 일주일이 지났네요.고등학생이 된 큰 딸은 새로운 환경에 약간은 긴장한 듯한 모습이었는데요. 그래도 절친이랑 같은 학교를 가게 되었어요.매일 등, 하교를 함께하고 있어서 그나마 다행이에요. 저 또한 아이의 진로를 위해서 조금 더 관심을 가져야 할 것 같아요.학교에서 학교교육설명회와 학부모 총회를 한다고 하니 참석을 하려고 합니다. 사실... 고등학교 수업이 어떻게 진행이 되는지.대충 들어서 알고 있지 잘 모르는 엄마예요... 반성합니다.ㅠㅠ .. 일상다반사 2025. 3. 11.
3월10일 오늘의 나에게! 오늘은 왠지 일기글을 쓰고 싶네요.블로그를 열심히 쓰다가 막힐 때는, 잘하시는 선배님들의 글을 보러 종종 가는데요. 바쁜데도 불구하고 본업도 열정적이시고..블로그 포스팅도 1일 2포씩 하시면서 급 성장하는 모습을 보여주셔서 배우고 싶은 분이 있었거든요. 그런데 역시, 잘하시는 분들은 뭐가 달라도 다르네요^^블로그 글을 읽으면서 오늘의 나를 돌아보게 되었답니다.   불안과 걱정을 이겨내는 책, ‘결국 무엇이든 해내는 사람’ 리뷰블로그를 시작하면서 좋은 사람들을 많이 만났다. 그중 가장 마음에 끌리는 사람이 한 명 있었는데, 왜 자꾸 그 사람에게 신경이 쓰일까 고민해 봤더니 나랑 정말 비슷한 스타일이어서 그랬던sujuasecret.com 이 글을 보면서, 오늘의 나에게 들려주고 싶은 말들이 많더라고요. 찾아.. 일상다반사 2025. 3. 10.
울주군 서생 맛집 원픽! 쌀국수+반쎄오, 이거 안 먹고 간다고? 일요일 아침, 남편과 한 시간쯤 드라이브를 하면 어느새 배가 출출해지곤 해요.그럴 때 가끔 찾는 곳이 있어요. 한적한 바닷가 바로 앞에 자리 잡은 이곳, 나사리 쌀국수. 쌀국수를 2개 주문하면 반쎄오까지 서비스로 주는 곳이라 더욱 특별하답니다.쌀국수를 좋아하는 사람도, 싫어하는 사람도 만족할 수 있는 특별한 맛집을 소개합니다. 주말 아침, 드라이브 후 찾은 최고의 맛집위치: 울산 울주군 서생면 나사해안길 61 1층 나사리쌀국수휴무: 매주 수요일 정기휴무영업시간: 매일 10:00~18:00 / 17:00 라스트오더주차: 매장 앞 자유롭게 주차, 단 여름 휴가철에는 지정된 자리에 주차편의시설: 바테이블, 연인석, 단체이용가능, 유아의자, 남녀화장실구분나사리쌀국수 저희가 살고 있는 곳이 정관이거든요.남편과 일.. 여행,맛집 2025. 3. 9.
평범한 국밥대신, 우동국밥! 정관 동동국밥 돼지국밥 좋아하시나요? 부산분들은 국밥을 즐겨드시죠.저도 국밥을 좋아해서 종종 먹으러 가는데요, 이름이 특이해서 찾아간 집이에요.  그런데 메뉴도 특별하더라고요! 우동이 들어간 국밥, 드셔보셨나요? 직접 맛본 내돈내산 후기를 알려드릴게요~! 동동국밥 부산 정관점부산 기장군 정관읍 정관7로 17-12 매일 11:00~24:00/ 23:00 라스트오더주차불가동동국밥 정관점 정관점이라고 하는 걸 보면 다른 곳에도 있는 건가 봐요.지나다닐 때 국밥집 이름이 참 특이하다고 생각했거든요?  그런데 알고 보니 메뉴도 특이하더라고요.국밥에 밥대신 우동이 들어가 있다니 맛이 궁금해졌어요. 언양과 울산을 중심으로 동동국밥이 많이 있으니 참고하세요.부산 쪽에도 많이 생기고 있네요. 가까운 곳에도 있는지 찾아보시고 방문하시면.. 여행,맛집 2025. 3. 8.
정관 코지하우스 리뷰 | 주차 편한 가성비 맛집! 송별회·회식추천 함께 일하던 동료가 새로운 꿈을 찾아 떠나는 순간, 그냥 보낼 수 없었죠.그래서 오랜만에 함께했던 선생님들이 모여 따뜻한 송별회를 열었어요.좋은 분위기에서, 맛있는 음식과 함께 의미있는 시간을 보낼 곳을 찾다가 정관 코지하우스를 선택했어요. 정관 코지하우스, 왜 추천할까?위치 - 부산 기장군 정관읍 곰내길 622 코지하우스 정관점영업시간 - 매일 11:30~21:00브레이크타임 - 15:30~17:00라스트오더(마지막 입장) - 점심 14:50/저녁 20:20편의시설 - 단체이용가능, 유아시설(놀이방), 유아의자, 대기공간출입구 휠체어 이용가능, 죄석 휠체어 이용가능주차가능 - 건물 앞 20대, 건물 뒤 12대 가능코지하우스 정관점 메뉴보기&예약하기  정관입구에 있는 곰내터널 근처에 위치하고 있어요.주차.. 여행,맛집 2025. 3. 7.
좋은 부모의 대화법, 당신도 바꿀 수 있어요 여러분은 아이에게 어떤 말을 해주고 계신가요?우연히 본 유튜브 영상에서 들었던 내용이 가슴을 울렸어요. 그리고 그 내용이 이 책을 읽게 만들었죠. 『부모의 어휘력』이라는 책인데요.우리 딸이 고1, 중2가 되었지만, 아이가 어릴 때 이런 책이 있어서 읽었다면 어땠을까 하는 아쉬움이 남아요. 부모의 말 한마디가 아이의 인생을 바꾼다작가김종원발행일2024년 6월 17일출판사카시오페아가격정가 19,000원부모의 어휘력 유튜브 영상보기 아이에게 말을 할 때 적당한 단어가 생각나지 않으신 적이 있나요?저 또한 어떤 상황에서 아이에게 해줄 적당한 단어와 말이 떠오르지 않아서 아쉬웠던 적이 많았는데요. 부모의 어휘력이라는 책을 읽고 왜 그런지 이해하게 되었어요.그리고 부모의 말이 얼마나 중요하고 큰 영향을 미치는지 새.. 일상다반사 2025. 3. 6.
네스프레소 커피머신, 무상 AS 가능할까? 방문 없이 해결하는 방법! 직장에서 사용하는 네스프레소 머신.어느 날 갑자기 물이 적게 나오고 작동이 이상해졌어요. AS센터 방문해야 하나 고민했죠.그런데, 고객센터 영상통화 한 번으로 간단히 해결했습니다.저처럼 당황한 분들을 위해 해결 방법을 공유할게요! 네스프레소 머신, 고장인가요?네스프레소 머신을 사용하다 보면 언젠가는 문제가 발생할 수 있죠.특히 직장에서 공용으로 사용할 경우 관리가 어렵고 고장이 나기 쉽습니다. 직장에서 여러 사람이 사용 중이어서 AS도 어떻게 해야 하나 고민했어요.하지만 굳이 AS센터를 방문하지 않고도 해결할 수 있는 방법이 있답니다. 문제 발생! 네스프레소 머신에서 물이 적게 나오는 증상2017년 생산된 네스프레소 머신, 2018년부터 매일 사용 중인데요.어느 날부터인가 물이 적게 나오고, 버튼을 눌러.. 일상다반사 2025. 3. 5.
정관 JM커피에서 만난 동기들, 5년 동안 무슨 일이? 가장 친했던 대학 동기 2명이 있었다.바쁜 일상과 2020년 코로나19로 인해서 만나기가 어려워 한동안 보지 못했었다. 대체공휴일, 오전근무를 하는 중에 갑자기 걸려온 반가운 전화 한 통!!오랜만에 친구의 안부전화도 반가웠는데 갑자기 커피 한잔 하러 온다는 친구들. 갑자기 번개처럼 이렇게 만나는 것도 즐겁고 설레는 일이네^^ 친구들의 근황셋 다 병원에서 근무하며 각자 바쁘게 살고 있었다.고3부터 초4까지 다양한 연령대의 아이들을 키우는 워킹맘들이기도 하다. 이제 아이들이 어느 정도 크고 나니 이렇게 번개모임도 되는구나.한 친구는 육아휴직을 2년 하고 이제 복직을 앞두고 있다는 군. 육아휴직은 꼭 필요한 것. 육아 이야기: 사춘기 자녀 키우기나보다 먼저 결혼한 친구의 첫 째 아이가 이제 고3이 된다고 한다.. 일상다반사 2025. 3. 4.

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